Постановка подиумной походки
Разбираем шаг по элементам: постановка стопы, положение корпуса, работа рук, ритм. Учимся ходить в туфлях на каблуке, по прямой, с поворотами, с остановками, в разном темпе.

Осанка и пластика
Работаем над ровной спиной, расслабленными плечами, плавностью движений. Убираем зажимы, учимся «нести» себя и выглядеть уверенно уже с первого шага.

Движение под музыку и в разных образах
Пробуем себя в разных форматах: классический подиум, commercial, fashion-показы. Учимся подстраиваться под музыку, настроение бренда и образ, который нужно передать.

Уверенность на подиуме и в жизни
Отрабатываем выходы, взгляд, позу в финальной точке. Благодаря регулярной практике меняется не только походка, но и самоощущение — вы становитесь увереннее в себе и в обычной жизни.

Позирование для каталога, beauty, fashion
Разбираем, чем отличаются позы для каталога (простые, читаемые), бьюти-съемки (акцент на лице и деталях) и fashion-форматов (динамика, нестандартные позы).

Работа с ракурсами, эмоциями, мимикой
Учимся находить свои выигрышные ракурсы, пробуем разные эмоции и состояния, тренируем мимику перед зеркалом и камерой.

Понимание, как «держать кадр»
Вы узнаете, как работать с камерой: куда смотреть, когда двигаться, как не "зависать" и не теряться. Отрабатываем плавные переходы из позы в позу, чтобы каждый кадр выглядел осознанно и уверенно.

Базовый дневной и съемочный макияж
Разбираем, чем отличается макияж «на каждый день» от макияжа для камеры. Учимся подчеркивать черты лица.

Обсуждаем частые ошибки
Неправильный тон, слишком плотная база, неудачный контуринг, блеск, который бликует на фото, слишком активные брови и т. п.

Уход за кожей и подготовка к съемкам
Говорим о базовом уходе, очищении, увлажнении, гигиене кистей и косметики. Разбираем, как готовить кожу к важному дню, чтобы макияж ложился ровно и держался дольше.

Как устроены агентства и кастинги
Разбираем роли: агент, букер, клиент, кастинг-директор, продюсер. Что происходит до, во время и после кастинга, чем отличается локальное агентство от международного.

Типы контрактов и правила взаимодействия
Говорим о базовых понятиях: материнское агентство, материнский контракт, комиссии, условия выездов за границу. Обсуждаем, что нормально, а что — тревожный знак.

Портфолио, снепы, тесты
Что это такое, чем они отличаются и зачем нужны. Вы понимаете, какие материалы требуются для старта и как их правильно предоставлять.

Как не попасть к мошенникам
Разбираем реальные схемы обмана, «агентства-однодневки», платные «конкурсы» без смысла. Вы учитесь отличать профессиональное предложение от сомнительного.

Подбор образов для съемок и кастингов
Какие вещи всегда выручают, что надеть на первый кастинг, что — на тестовую съемку, какие образы лучше избегать.

Базовый гардероб модели
Разбираем, какие базовые вещи нужны модели: топы, джинсы, белье, обувь, аксессуары. Как собрать «капсулу», которая подходит для большинства задач.

Работа с цветом, силуэтом, фактурой
Какие цвета идут именно вам, какие силуэты подчеркивают фигуру, а какие искажают пропорции. Как сочетать фактуры, чтобы выглядеть стильно, а не перегруженно.

Раскрепощение и уверенность
Упражнения на освобождение от зажимов, работу с телом и голосом, принятие себя. Учимся свободно двигаться, не стесняться взглядов и камеры.

Работа с эмоциями и пластикой
Пробуем разные состояния: радость, спокойствие, сила, драматичность. Вы учитесь выражать эмоции телом и лицом, не впадая в «театральщину».

Умение «рассказывать историю»
В кадре и на подиуме модель не просто «показывает одежду» — она передает настроение бренда.

Основы грамотного и безопасного питания
Что такое баланс БЖУ, почему важно регулярное питание, как формировать тарелку так, чтобы было и вкусно, и полезно.

Как поддерживать форму без жестких диет
Разбираем, почему «голодание» и экстремальные диеты вредят и здоровью, и внешнему виду. Говорим о разумном снижении и поддержании веса, если это необходимо.

Режим, вода, сон, витамины
Что действительно важно для модели: достаточный сон, питьевой режим, регулярный прием пищи, поддержка организма. Без фанатизма, но с пониманием процессов.

На занятиях мы разберем, как создавать вовлекающие посты, сторис и видео, чтобы твой аккаунт стал твоей визитной карточкой. Ты научишься привлекать аудиторию, находить рекламодателей и монетизировать свою деятельность, превращая блог в инструмент для продвижения.